Was ist Breathwork?
Bewusst verbundene Atmung
Die Erfahrung des verbundenen Atems - mit offenem Mund, ohne Pause nach der Ein- und Ausatmung - ist eng verwoben mit unserer Biographie und nachhaltigen Ereignissen unseres Lebens. Besonders jene, an die wir uns nicht mehr erinnern können und wollen. Denn der Schutzmechanismus unseres Wesens lässt uns traumatische oder nachhaltig intensive Geschehnisse aus unserem Bewusstsein ausblenden.
Das können Erlebnisse von unserer Geburt sein, eines intensiv gelebten Lebens, bis in den Jetzt-Moment. Zumeist wiederholen sie sich sehr unbewusst: und zwar “verkleidet” in einem anderen Situations- oder Handlungs-“Kostüm”. So entstehen Verhaltensmuster, Denkweisen, sich immer wiederholende Begebenheiten und Gewohnheiten in unserem Alltag, die nicht konform gehen mit unserer tiefen inneren Weisheit.
Die unbewusst und bewusst erlebten Traumata wollen vollständig integriert werden. Über die dynamische Kreisatmung eröffnet sich ein Zugang zu tiefen Schichten unseres Bewusstseins: mit jedem tiefen Atemzug der rhythmischen Atemarbeit können uns widerfahrene Ereignisse nachempfunden und nachgespürt werden. Uns psychisch (bewusst oder unbewusst) belastende Themen artikulieren sich somatisch bzw. sind dem sogenannten Körpergedächtnis eingeschrieben. Breathwork ermöglicht es, unbewusstes Trauma-Material freizulegen, ohne ein Drama auszuagieren!
Ganzheitliche Benefits für Dein Rundum-Wohlbefinden
Regeneriere Deinen Körper
Das parasympathische Nervensystem wird angeregt
Stress und Beunruhigung können reduziert / aufgelöst werden
Tiefenentspannung kann eingeleitet werden
Das Immunsystem wird gestärkt
Breathwork kann bei der Erholung schwerer Krankheiten unterstützen
Kann den Schlaf-Rhythmus verbessern
Fühle Deine Herzens-Weisheit
Fördert die Kreativität
Hilft die Wahrnehmung der Intuition zu verfeinern
Kann das Mitgefühl und emotionale Verbundenheit stärken
Harmonisiert die Energie-Zentren
Emotionale Blockaden können gelöst werden
Ausrichtung mit dem sog. “higher Self” - Deiner höchsten inneren Wahrheit
Kläre Deinen Geist
Kann gespeicherte Trauer und Traumata lösen und integrieren
Bestärkt bei der Auflösung limitierender Gedankenkonstrukte
Höhere Bewusstseinszustände können erreicht werden
Unterstützt Dich klar Deinen Bedürfnissen und Mitmenschen zu sein
Vielleicht integrierst Du bereits Deine persönlichen Rituale für dein Wohlbefinden in Deinen Alltag: du ernährst Dich ausgewogen, gönnst dir immer wieder Erholungsphasen, bewegst Dich und weißt, wie Du dir Gutes tun kannst.
Mit Breathwork haben wir ein natürliches, unmittelbares und einfaches Werkzeug, unsere verworrensten Perspektiven, Denkschleifen und Interpretationsfiguren zu verändern und sie von einer Ebene tiefer Weisheit aus zu verstehen, vollständig zu integrieren und befreiend loszulassen.
“Finde Klarheit und lebe Dein Leben in freudvoller Schöpferkraft. Verkörpere Dein purstes Wohlbefinden”
Eine Breathwork-Einheit dauert ca. zwei Stunden
Wir beginnen mit einem Gespräch und der Intention-Setzung
leiten über in die einstündige Atem-Arbeit
und schließen mit der Integrationsphase ab
Breathwork ist keine lösungsorientierte Methode.
Sondern ein prozessorientiertes, komplementär-therapeutisches Verfahren.
Deshalb kann ich Dir nach einer ersten Kennenlern-Atem-Session einen Zyklus von 10 Einheiten empfehlen. Jahrzehntelange Erfahrungswerte zeigen, dass 10 Breathwork-Sessions bei Therapeuten wie auch Klienten als ein zyklischer Abschluss wahrgenommen werden.
Im Zyklus von 10 Einheiten sind jeweils ein Warm- und/oder Kalt-Wasser-Atmen vorgesehen (wenn erwünscht). Entweder in einem Privat-Pool, der Badewanne, im Wellen-stillen Meer oder See, einem Wasserfall-Pool.
Kennenlern-Session (2h) kostet 100€
Eine Einzelsitzung (2h) kostet 110€
Die einzelne Sitzung (2h) im Atem-Zyklus kostet 100 €
Für ehemalige Breathe Beyond-Retreat Gäste kostet die 2h-online Sitzung 80€
Online Sitzungen haben sich in den letzten Monaten außerordentlich bewährt.