Yoga
Asana - Pranayama - Meditation

Yoga ist eine Philosophie und eine Wissenschaft. Yoga ist ein Lebensstil und eine bestimmte Weise zu Denken. Yoga ist die Art, wie ich mir und anderen begegne. Yoga ist eine Synthese aus Atem, Bewegung, Fokus. Yoga ist die Zentrierung von Energie und der Dynamik unseres Geistes auf das “Selbst” - das “higher self” - das göttliche “Ich bin”. Yoga ist tiefe innere Zufriedenheit und Gelassenheit. Yoga ist Balance von körperlicher und mentaler Flexibilität und Kraft. Yoga ist das Wunder in mir und in jedem fühlenden Wesen zu erkennen. 

yoga ist die tiefe einsicht dass ich mit allem verbunden bin

Lass uns über mehr als nur die Balance und das Berühren der Zehen in der Vorwärtsbeuge nachdenken: die Möglichkeiten Yoga Asana auszuüben sind so vielfältig und individuell wie jeder Praktizierende für sich. Einer der fundamentalen Unterschiede zu herkömmlicher Gymnastik ist die Synchronisation der Atmung mit der Bewegungsabfolge und die Bewusstseins-Phasen des Spürens - die fließende Energie, der vibrierende Körper, die Stille des Geistes.

felicia hayden yoga pose
das ist verkorperte yogische praxis: wahrnehmen ohne zu bewerten

Erkennen und erlernen wir dies, sind wir befähigt, unsere positive schöpferische Kraft zu gebrauchen. Denn ich leide nur so lange ich einen Gedanken glaube und ihm anhafte.

Du wirst spüren, wie erfüllend es ist, beim Praktizieren aus dem hektischen Alltags-Tun in ein achtsames Bewusstsein zu treten und Dein unbeschwertes, ruhevolles Wesens-Sein zu leben.

Von der Matte in Dein Alltagsgeschehen! 

Für Dich

Möchtest Du dich erstmals im Yoga ausprobieren? Yoga Asana, Meditation, Pranayama, die subtilen Mudras und kraftvolle Mantren kennenlernen?

Oder bist Du eine erfahrene Yogini/Yogi, die nach nach Vertiefung ihrer Asana-Praxis sucht, eventuell in Verbindung mit traditionell-tantrischen Ritualen und anspruchsvoller Meditation?

Wünscht Du Dir eine ausgewogene Balance von Kraft und Flexibilität zu vereinen? Suchst Du nach einer Yoga-Routine, die deine Muskeln für Arm- und Beinbalancen (und einen gesunden Alltag!!) kräftigt und Deinem Körper Flexibilität gewährleistet? 

In der Gruppe oder im Einzelunterricht leite ich je nach Themenkreis und Bedürfnis traditionelles Hatha-Yoga an, mit Konzentration auf das Solar- und Lunar-Energiesystem des Körpers

oder Vinyasa-orientierte Asana-Praxis, mit Augenmerk auf die Synchronisation von Atem und Bewegung, wie auch die Kräftigung des Körpers im Power Yoga Flow oder Slow Flow.

Mit vielfältig angeleiteten Meditationen und Visualisierungen, wie auch Pranayama (yogische Atemtechniken) unterstütze ich Dich, das Gedanken-Orchester verstummen zu lassen.

felicia hayden yoga pose
felicia hayden yoga pose
felicia hayden yoga pose

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